連續一個禮拜居家爆汗
雖然每天早上起床心裡都會有個聲音說
「昨天有動了今天應該可...

連續一個禮拜居家爆汗
雖然每天早上起床心裡都會有個聲音說
「昨天有動了今天應該可以休息了！」
大家應該都是這樣吧哈哈

但我自己的方式是
只要一換上運動衣服就是沒有藉口
所以早上喝完咖啡後
我就會逼自己先換裝
昨天練核心今天就換有氧
Youtube上都有很多教學影片
只要適合自己強度
你願意跟著做下去就是最好
動完也一定要記得收操～

這段日子大家都辛苦了
在家的時間試著把重心放回自己身上
少點批評
多點包容
一起加油！

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